හරිතප්රද
ක්ලෝරෝෆිල් යනු කුමක්ද?
ශාකවල හරිත වර්ණක සඳහා ක්ලෝරෝෆිල් ඇත්ත වශයෙන්ම වගකිව යුතුය. ක්ලෝරෝෆිල් කරන්නේ කුමක්ද? ශාකවල ප්රභාසංස්ලේෂණය පහසු කිරීම සඳහා සූර්යයාගෙන් ශක්තිය අවශෝෂණය කරන්නේ ක්ලෝරෝෆිල් ය. ශාක සඳහා ක්ලෝරෝෆිල් මිනිසුන්ට රුධිරය හා සමානයි. වර්ධනය සහ ශ්වසනය වැනි බොහෝ ශාක පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරකම් වලදී එය වැදගත් වේ.
3. රතු රුධිර සෛල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්ලෝරෝෆිල් උපකාරී වේ.
හරිතප්රද ශාක රුධිරය ලෙස සැලකෙන අතර මිනිස් රුධිරයටද එහි ප්රතිලාභ ඇත. ක්ලෝරෝෆිල් සහ හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට ක්ෂීරපායී මයිටොකොන්ඩ්රියල් සෛල වැඩි ඇඩෙනොසීන් ට්රයිපොස්පේට් (ATP) නිපදවීමට සමත් වූ බව රසවත් අධ්යයනයකින් හෙළි විය. ATP ක්ෂීරපායින්ට අවශ්ය ශක්තිය සපයයි. මෙයින් පෙනී යන්නේ සතුන්ට හරිතප්රද පරිභෝජනය කිරීමෙන් හිරු එළියෙන් ශක්තිය නිපදවිය හැකි බවයි.
තවත් අධ්යයනයකින් තැලසීමියා රෝගීන්ට තිරිඟු ග්රාස් ගැනීමෙන් ඇතිවන බලපෑම් පිළිබඳව සොයා බලන ලදී. තැලසීමියා යනු රුධිර ආබාධයක් වන අතර එහිදී ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් හිමොග්ලොබින් නිපදවන්නේ නැත, එය රතු රුධිර සෛල තුළ ඔක්සිජන් ප්රවාහනය කරන ප්රෝටීනයයි. තිරිඟු ග්රාස් අතිරේක ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ට රුධිර පාරවිලයනය අවශ්ය වන අවස්ථා අඩු බව අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
තිරිඟු තණකොළ වලින් සියයට 70 ක් පමණ හරිතප්රදයෙන් සමන්විත වුවද, රුධිර පාරවිලයනය අඩු කිරීමට ක්ලෝරෝෆිල් හේතු වේද යන්න පර්යේෂකයන් තවමත් නිගමනය කර නොමැත. සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ එය හරිතප්රද බවයි, නමුත් තවත් සමහරු රුධිර පාරවිලයනය සඳහා ඇති අවශ්යතාවය අඩු වීම පැහැදිලි කරමින් එය තිරිඟු තණකොළ වලට ආරෝපණය කරති.
රතු රුධිර සෛල ගුණාත්මකභාවය ප්රශස්ත කිරීමේ ප්රතිලාභ බොහෝ වන අතර එය ඔබේ සෞඛ්යයට, ශක්තියට සහ යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ඉහළ හිමොග්ලොබින් මට්ටම් ඔක්සිජන් සංසරණ මට්ටම් වැඩි කරන අතර එමඟින් ශරීරය පුරා ශක්තිය සහ සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය ප්රශස්ත වේ.
4. ක්ලෝරෝෆිල් නිරෝගී සමකට සහාය විය හැක
සති අටක් සහ සති තුනක් පුරා සිදු කරන ලද නියමු අධ්යයනයන් දෙකක දී, ක්ලෝරෝෆිල් හිරු එළියට හානි වූ සම, කුරුලෑ සහ විශාල වූ සිදුරු බාහිරව ආලේප කළ විට ප්රශස්ත කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ක්ලෝරෝෆිලික් අම්ලයට සමේ තුවාල වල බැක්ටීරියා වර්ධනය සහ ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇති බවයි. මෙය තුවාල වේගයෙන් සුව වීමට සහ ආසාදන අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පිළිස්සුම් සහ වණ කළමනාකරණය කිරීමට සහ නව පටක නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට ක්ලෝරෝෆිල් උපකාරී වේ.
එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ නිසා, දේශීය ක්ලෝරෝෆිල් වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. රෝග සෑදීමේ සහ නොමේරූ වයසට යාමේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන නිරෝගී මයිටොකොන්ඩ්රියාවට සහාය වීමෙන්, අප වයසට යන විට තරුණ පෙනුමක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල පවත්වා ගැනීමට අපට උපකාර කිරීමේ හැකියාව ක්ලෝරෝෆිල් සතුව ඇත.
5. බර අඩු කර ගැනීමට ක්ලෝරෝෆිල් උපකාරී වේ.
කාන්තාවන් 38 දෙනෙකු යොදාගෙන කරන ලද කුඩා අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ දිනකට එක් වරක් ක්ලෝරෝෆිල් අඩංගු අතිරේකයක් ගත් අය හරිත ශාක සෛල පටල අතිරේකයක් නොගත් අයට වඩා බර අඩු කර ගත් බවයි. අතිරේක කාණ්ඩයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ද අඩු වූ බව අධ්යයනයෙන් හෙළි විය. මෙම ප්රතිඵල ඇති කළේ අතිරේකයේ ඇති කුමන අමුද්රව්යය දැයි පර්යේෂකයන් තවමත් නිගමනය කර නොමැත.
සත්ව අධ්යයනයන්හිදී, ක්ලෝරෝෆිල් ආහාර රුචිය සහ ආහාර ගැනීම අඩු කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත. මෙම බලපෑම, ක්ලෝරෝෆිල් වල තෘප්තිය වැඩි කිරීමේ හැකියාව සමඟ ඒකාබද්ධව, බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. මෙම භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිලාභ සලකා බලන විට, ක්ලෝරෝෆිල් යනු බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වීම සඳහා කදිම ස්වාභාවික හරිත අතිරේකයකි.
6. ක්ලෝරෝෆිල් ශරීර ගන්ධය උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ
ශරීරයට මාළු සුවඳක් දැනීමට හේතු වන ට්රයිමෙතිලමිනුරියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ක්ලෝරෝෆිල් ඔවුන් සොයන විසඳුම පමණක් විය හැකිය. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ මාළු සුවඳ දැනීමට වගකිව යුතු අණුව වන ට්රයිමෙතිලමයින් ප්රමාණය ක්ලෝරෝෆිල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි.
බැක්ටීරියා නිසා ඇතිවන ගන්ධයන් අඩු කිරීමට ද ක්ලෝරෝෆිල් හැකියාව ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. මෙම ගුණාංගය ක්ලෝරෝෆිල් හුස්ම නැවුම් කරන ද්රව්යයක් සහ ස්වාභාවික ගන්ධ පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස භාවිතා කිරීමට හේතු වී තිබේ.
7. හරිතප්රදයට ශක්තිය වැඩි කිරීමේ හැකියාව ඇත.
රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනයේ ඇති විය හැකි වැඩි වීමක් හේතුවෙන් ක්ලෝරෝෆිල් ලබා ගැනීම ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. රතු රුධිර සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා ඔක්සිජන් රැගෙන යාම සඳහා වගකිව යුතු අතර එමඟින් ශරීරයට ප්රශස්ත සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔක්සිජන් සංසරණ මට්ටම් වැඩි වන විට, ශක්ති මට්ටම් ප්රශස්ත වන අතර ශාරීරික විඳදරාගැනීම වැඩි වේ.
අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ක්ලෝරෝෆිල් බහුල ආහාර අනුභව කරන සතුන් සෛලයේ බලාගාර වන මයිටොකොන්ඩ්රියාවේ ක්ලෝරෝෆිල් රැස් කරන බවයි. සෛලය තුළ, ක්ලෝරෝෆිල් කෝඑන්සයිම් Q-10 වෙත ඉලෙක්ට්රෝන සපයන අතර එමඟින් ATP නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි, එනම් ශරීරය පුරා භාවිතය සඳහා වැඩි ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය.
