පිරිසිදු ස්වාභාවික විටමින් E තිරිඟු විෂබීජ අත්යවශ්ය තෙල්
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් පිළිබඳ පෝෂණ දැනුම
ප්රධාන සංරචක වන්නේ ඔලෙයික් අම්ලය, ලිනොලෙයික් අම්ලය, පැල්මිටික් අම්ලය සහ ස්ටියරික් අම්ලයේ ග්ලිසරයිඩ වන අතර සයිටොස්ටෙරෝල්, ලෙසිතින්, ඇලන්ටොයින්, ආර්ජිනීන්, ඇමයිලේස්, මෝල්ටේස්, ප්රෝටියේස් සහ විටමින් බී අංශු මාත්ර කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. තිරිඟු විෂබීජ වල ශාක ලෙක්ටින් අඩංගු වේ.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් "දියර රත්තරන්" ලෙස හැඳින්වේ. එය අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ටොකෝෆෙරෝල්, කැරොටිනොයිඩ් ආදියෙන් පොහොසත් වන අතර නිදහස් රැඩිකලුන් සහ ප්රති-ඔක්සිකාරක ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින්, තිරිඟු විෂබීජ තෙල් ආහාරයට ගත හැකි පමණක් නොව, රූපලාවන්ය ද්රව්ය සහ ඖෂධ ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල්: විටමින් E ලෙසද හැඳින්වේ, ටොකෝෆෙරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ. තිරිඟු විෂබීජ තෙල් යනු වටිනා එළවළු තෙල් වන අතර එය ලබා ගැනීම පහසු නැත. තිරිඟු විෂබීජ තෙල් කිලෝග්රෑම් එකක් නිස්සාරණය කිරීම සඳහා තිරිඟු ටොන් දහයක් අවශ්ය වන අතර පිරිවැය ඉතා ඉහළ ය. ඊට අමතරව, එහි අනෙකුත් VE වලට සමාන නොවන වටිනා ශාක සාධක ද අඩංගු වේ.
සාපේක්ෂ සාන්ද්රණයේ තිරිඟු බීජයේ ප්රධාන පෝෂ්ය පදාර්ථ වන්නේ 30% කට වඩා ප්රෝටීන් සහ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු තිරිඟු විෂබීජය වන අතර විටමින්, විශේෂයෙන් බී විටමින් සහ විටමින් ඊ, විවිධ ඛනිජ සහ අංශු මාත්ර ද අඩංගු වේ. තිරිඟු විෂබීජ තෙල් කිලෝග්රෑම් 1000 ක් නිස්සාරණය කිරීම සඳහා තිරිඟු විෂබීජ තෙල් කිලෝග්රෑම් 1 ක් ලබා ගැනීම සඳහා “දියර රත්තරන්” ලබා ගන්නා අතර එහි ස්වාභාවික විටමින් ඊ අන්තර්ගතය සියලු වර්ගවල එළවළු තෙල් අතර පළමු ස්ථානයට පත්වේ. භෞතික විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් ඉහළම වර්ගය මෙයයි.
කාර්යක්ෂමතාව:
1. අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි නියාමනය කිරීම, සමේ සෛල ආරක්ෂා කිරීම, පැල්ලම්, අඳුරු ලප සහ වර්ණක වැළැක්වීම.
2. ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම, ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ් උත්පාදනය අඩු කිරීම, සමේ මොයිස්චරයිසින් ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සම තෙතමනය කිරීම.
3. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සහ සම අලුත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම, රැළි වැළැක්වීම, රැළි වැළැක්වීම, වයසට යාම වැළැක්වීම.
4. රුධිර ලිපිඩ මැදිහත් වීම, රුධිර වාහිනී මෘදු කිරීම, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම, හෘද වාහිනී රෝග, ආඝාතය, මලබද්ධය ආදිය වැළැක්වීම.
5. හයිපර්ග්ලයිසිමියාවට සහායක ප්රතිකාර, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, වයසට යාම ප්රමාද කිරීම.
6. ශරීරයේ විටමින් A, C සහ ලිපිඩ ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම, වායු දූෂණයට එරෙහි වීම, පෙනහළු ආරක්ෂා කිරීම සහ පිළිකා නාශක බලපෑම් ඇති කරයි.
7. විටමින් E යනු ඉතා වැදගත් රුධිර වාහිනී විස්තාරකයක් සහ ප්රතිදේහජනකයක් වන අතර, එය තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට, රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීමට සහ රක්තහීනතාවයට චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කිරීමට සමත් වේ.
8. එය බාහිර ඖෂධයක් (සම හරහා අවශෝෂණය කරගත හැකි) සහ දේශීය කම්පනය සඳහා අභ්යන්තර ඖෂධයක් වන අතර, මේ දෙකම කැළැල් වළක්වා සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය කළ හැකිය.
ජනතාව සඳහා:
1. නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා දෛනික සෞඛ්ය සේවා.
2. වැඩි වූ ලප, වියළි හා වයස්ගත සම, රළු සම සහ ලප ඇති පුද්ගලයින්.
3. පිළිකා රෝගීන් සහ රසායනික චිකිත්සාවට භාජනය වන රෝගීන්.
4. අන්තරාසර්ග ආබාධ, නොමේරූ සම වයසට යාම, කැළඹීම් සහ නින්ද නොයාම ඇති කාන්තාවන්.
5. වඳභාවයට පත් රෝගීන් සහ පුරුද්දක් ලෙස ගබ්සා කරන රෝගීන්, උපත් පාලන ක්රම, හෝමෝන හෝ ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් ගන්නා කාන්තාවන්.
6. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට කැමති මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන් පැහැදිලිවම වයසට යාමේ ප්රගතිශීලී කාල පරිච්ඡේදයක සිටී.
7. වරිකොස් නහර, ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද වාහිනී සහ මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග ඇති රෝගීන්.
8. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින්.
9. දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැළැක්වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයින්.
